كيف تقوى الجهاز المناعى؟ نصائح الدكتور كريم علي لزيادة المناعة.

كيف تقوى الجهاز المناعى؟ نصائح الدكتور كريم علي لزيادة المناعة.

 

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول عن الجسم من كل الأمراض والبكتريا والفيروسات وهو عبارة عن تكنولوجيا عالية الدقة بشكل لا نتخيله , يتعامل مع كل الأمراض والبكتريا والفيروسات وكل السرطانات وكل شيء وقادر لأن يتصدى لأي شيء بدون أن تشعر ,  وفي هذا المقال سنتكلم عن عدة طرق لزيادة قوة هذا الجهاز

 

ماذا يحدث عن دخول أي فيروس أو ميكروب للجسم ؟

1)     يرفع حرارة الجسم : - بسبب تولد مضادات البكتريا والفيروسات وهذه المضادات سرعتها تزيد لمواجهة الأجسام الغريبة وبالتالي يحدث سخونة للجسم وأيضا البكتريا والفيروسات لاتعيش في  حرارة عالية فسخونة الجسم تقتلها.

لذالك لابد من ترك المريض من ويمين ل 3 أيام عند ارتفاع حرارته بدون إعطائه أي خافضات للحرارة حتى يقوم جهاز المناعة بقتل الفيروسات والبكتريا تلقائيا .

2)      زيادة المخاط و الرشح و الكحة و البلغم في الصدر أو حدوث قرحة في الجروح , كل هذه الأعراض تدل على أن جهاز المناعة يعمل  بشكل جيد ويقاوم البكتريا والفيروسات والامراض.

 

3)     الجسم سيتولد بداخله خلايا تقتل ويقاوم البكتريا والفيروسات والخلايا السرطانية وإذا تم أخذ مضاد حيوي سيقوم المضاد الحيوي بإضعاف البكتريا ولن يقتلها وسيؤثر على جهاز المناعة وسيعوقه عن أداء مهمته .

 

4)     يتخلص الجسم من البكتريا والفيروسات التي تمقتلها عن طريق اسهال /ترجيع /  عطاس /كحة , وكل هذه الأعراض تقوم بطرد الأجسام الغريبة التي دخلت الجسم .

 

5)     يقوم الجسم باستعمال كل الطاقة الموجودة بداخله حتى يتصدى للفيروسات والبكتريا والأمراض التي دخلت للجسم وهذا يؤدي إلى فقدان الشهية والإحساس باتعب الشديد , وذالك لأن طاقة الجسم كلها تم سحبها لمحاربة الأجسام الغريبة (البكتريا أوالفيروسات) التي دخلت الجسم , ولهذا يجب المكوث في البيت والإرتياح راحة تامة وعدم بذل أي مجهود  حتى تذهب الطاقة الموجودة في جسمك لجهاز المناعة حتى يستطيع محاربة البكتريا.

 

6)     إذا مر يومين أو ثلاثة ايام والحرارة ما زالت في ارتفاع فعليك بأخذ مضادات حيوية ولكن لا تأخذها قبل يومين أو ثلالثة من الاحساس بالأعراض السابقة حتى تترك فرصة لجهاز المناعة في أخذ وقته لمحاربة البكتريا والفيروسات .

 

في السطور السابقة عرفنا كيف يعمل جهاز المناعة , والآن جاء وقت السؤال المهم  كيف نقوي مناعتنا ؟؟

 

كيف نقوي مناعتنا ؟؟

1)     60 % من جهاز المناعة يتكون من  من البكتريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي أو (المايكروبايوب) وباقي مناعة الجسم تتكون من الغدد الليمفاوية والنخاع الشوكي , لذالك اعتني بجهازك الهضمي .

2)     النوم : لا بد من النوم 8 ساعات ليلا يوميا والنوم يكون فيغرفة مظلمة تماما وبعيدا عن أي أجهزة إلكترونية .

3)     منع السكر أو تقليله حيث أن كل وجبة سكر 50 جم تضعف المناعة إلى النصف.

4)     الرياضة : تقوي المناعة حيث أنها تحرك الدم في الجسم , الرياضة جزء لا يتجزأ من الصحة وليست رفاهية

5)     غسل اليدين بالماء والصابون : يقلل من حالات الإلتهاب الرئوي بنسبة 70 % ويتم الغسل قبل الأكل وبعد الأكل وقبل أن تضع يديكعلى وجهك وبعد الخروج من الحمام وغسل اليدين بالطريقة الصحيحة يكون لمدة 20 ثانية .

6)     الضغط العصبي : يدمر المناعة فكثير من المناعية والسرطانية والجلطات والضط والسكر تأتي بعد ضغط عصبي شديد

 

7)     المكملات الغذائية :

·        الماغنسيوم : يتم أخذ 400 ملليجرام ماغنسيوم يوميا قبل النوم .

 يدخل في 300 عملية في الجسم , بدونه لن تستطيع النوم بشكل جيد وعضلاتك لن تعمل  جيدا وستكون مشتت الانتباه والتركيز , حيث أن التفاعلات الكيميائية اللازمة لزيادة المناعة يلزمها الماغنسيوم .

 

·        فيتامين C :  يتم أخذ 1 جم يوميا .
فهذا الفيتامين مهم جدا لتقوية المناعة وحاليا يتمإعطائه لمرضى السرطان بنسبة 10 جم يوميا

 

ويتميز فيتامين  c بأنه لا يتراكم في الجسم بل تخرج الزيادات منه مع البول

مصادر فيتامين  C الطبيعية : 

 

  1) الكريز : به 80  ضعف فيتامين c الموجود  في البرتقال فهو أفضل من البرتقال بكثير.

الكريزوتقوية المناعة

 

 

   2) التوت : به مضادات أكسدة ويقوم بتقوية المناعة ويحتوي على فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C،

 

 

التوت وتقوية المناعة

    3) الكيوي :  مصدراً غنياً لمضادات الاكسدة القوية والتي  تساعد في تحييد الجذور الحرة، والوقاية من السرطانات.

 

   4) البابايا:  وهي أعلى فاكهة تحتوي على فيتامين   ويتم أخذ نصف ثمرة صباحا ونصف مساءً.


البابايا وتقوية المناعة

 

·        فيتامين د : مضاد للآلام يعالج آلام الأسنان والجسم والدورة الشهرية ونقص  فيتامين  (د) يؤدي إلى ضعف المناعة وآلام الجسم والتعرق والإكتاب .

 

·        حبة البركة او الحبة السوداء : يتم أخذها يوميا صباحا

·        الجنزبيل .

·        الكركم :مضاد للأكسدة ومضاد للبكتريا والفيروسات .

·        الثوم : ولكن لا يؤخذ على  معدة فارغة لأنه قد  يؤدي لحدوث قرحة في المعدة .

·        من افضل الخلطات الطبيعية التي تستخدم في تقوية المناعة : 
(مياه دافئة + ملعقة زنجبيل + ملعقة كركم + ليمونة كبيرة  )
وشرب هذا الخليط عند الشعور بأعراض مرضية  مع مراعاة ألا تكون المياه سخنة لأنها تؤدي لتكسير فيتامين 
 .


 

تابعونا وفي المقال التالي سنقوم بالتحدث عن علاج الامراض المناعية بدون أدوية.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أعجبك المقال , قم بالان بالاشتراك في النشرة البريدية للتوصل بالمزيد

    التعليقات

    عن الناشر

    مقالات حالية

    أخبار

    طريقة الحفاظ على بطارية الهاتف

    أخبار

    نصائح قبل شراء لاب توب مستعمل